|
|
|
|
|
Voedingssupplementen F.A.Q.
|
|
Ik eet gezond dus dan heb ik toch geen voedingssupplementen nodig?
Volledig gezond eten is onmogelijk zo tonen onderzoeken aan. Als leek ben ik zelf in contact gekomen met voedingssuppletie en heb daar veel over gelezen en diverse voorlichtingen bijgewoond zowel in Nederland als in Amerika. Uit ervaring weet ik dat de voorlichting vanuit de medische wereld zeer terughoudend is, om het voorzichtig uit te drukken. De Nationale Gezondheidslijn stelt dat: Een gevarieerde en gezonde eetstijl heeft in de meeste gevallen al genoeg vitaminen- en mineralen inname tot gevolg. / Veel mensen slikken dagelijks extra multi-vitaminen supplementen als veiligheidsnet om bescherming te bieden tegen allerlei ziekten. Deze manier van vitamine slikken wordt niet geadviseerd door 'gezondheids- en voedingsdeskundigen'.
Dit in tegenstelling tot een studie van de Counsel for Responsible Nutrition die het tegendeel aantoont. Bovendien zijn mij persoonlijk al vele 10 tallen bloedonderzoeken onder ogen gekomen en ik weet dat slechts zelden iemand een ruime voldoende behaald. Mijn advies is dus ga dit grondig onderzoeken voor uzelf en neem uw eigen verantwoording het gaat per slot van rekening om uw kostbaarste bezit; uw gezondheid!
terug naar boven
Waarom heb ik een persoonlijke vitamine analyse nodig?
Iedereen is grootgebracht met de schijf van vijf en Joris drie Pinter (melk moet, elke dag). Deze denkbeelden herzien is niet gemakkelijk. Steeds meer bewijzen komen er dat producten die voorheen als gezond werden aangeprezen uw gezondheid zeker niet ten goede komen. Terwijl er ook nu nog adviezen gegeven worden van, 2 stuks fruit en 200 gram groente. Welke groente, zijn die nog van dezelfde kwaliteit als 20 jaar geleden, neemt uw lichaam wel voldoende op, heeft u geen erfelijke factoren waardoor u meer nodig heeft, wat is de invloed van roken, alcohol, onregelmatig eten, te weinig of overmatig sporten, stress, onregelmatige werktijden, etc, etc, etc. Al deze invloeden zijn nu te meten over een langere periode. Pas dan kunt u weten of u het persoonlijk wel goed doet, en daar waar nodig maatregelen nemen. De balans in onze voeding is mede door het gemak,- en fabrieksvoedsel, de base en zuurbalans, de toegepaste productie methoden en milieu invloeden verre van optimaal. Dat zoveel mensen een chronische kwaal, een lichamelijk gebrek hebben of erger is eigenlijk niet zo vreemd. Meten is weten!
terug naar boven
Voedingssupplementen werken bij mij niet!
Elk lichaam is uniek en reageert dus anders op voeding, de ene persoon wordt dik en ander blijft mager wat hij of zij ook eet. Van invloed is uw levenspatroon, regelmatig eten, vooral 's morgens, stress en roken veroorzaken verminderde vitamine opname, ook bij ziekte kan dit het geval zijn. Aangetoond is middels onderzoeken dat sommige mensen die dagelijks hoogwaardige voedingssupplementen nemen zelfs dan nog tekorten kunnen hebben. De oorzaak die hieraan ten grondslag liggen blijken terug te voeren te zijn op erfelijke factoren zo blijkt uit unieke bloedonderzoeken in Amerika. Mensen die dit niet weten lopen dus een hoog risico. Bekend is dat sommige mensen die dit hebben en elk jaar een medische check laten uitvoeren zelfs 10 hoogwaardige antioxidanten per dag moeten nemen voor een optimale voeding. Een ander probleem is dat mensen niet gewend zijn naar signalen van hun lichaam te 'luisteren'. Een mooi voorbeeld hierbij is alcohol: Er zijn steeds mensen die denken na tien glazen bier perfect te kunnen rijden terwijl bij een test minimaal enkele pionnetjes omver gereden worden. Bovendien hebben veel mensen de ervaring dat u de ene dag meer alcohol kan verdragen dan de andere.
terug naar boven
Wat zijn GMOs en GMMs?
Genetisch gemodifceerde organismen (GMO) en micro-organismen (GMM) zijn organismen waarin het genetisch materiaal (DNA) is veranderd. Omdat zij niet natuurlijk voorkomen door paring of combineren, treffen we deze genetisch gemanipuleerde organismen meestal aan in dierlijke producten, fruit en groenten... en niet in voedings supplementen.
Desalniettemin wil ons bdrijf duidelijk maken dat al haar ingrediënten totaal natuurlijk zijn en op geen enkele wijze zijn veranderd. Gewoon nog een verzekering voor u dat wij waarlijk uw totale welzijn verstreken.
terug naar boven
Kan ik geen goedkope supplementen nemen?
Een antioxidant wordt vaak chemisch nagemaakt, deze werken slecht gedeeltelijk of helemaal niet. Vitaminen moeten verpakt worden (gechelateerd) in een lichaam eigen stof (eiwit) waardoor het daar vrij komt waar het opgenomen kan worden.
terug naar boven
Wat is anti-aging?
Anti-aging betekend het verouderingsproces vertragen. U wordt sneller ouder door te veel zonnen, stress, roken, chemisch stoffen etc. Alle dingen die u doet waardoor vitaminen en mineralen slecht opnemen in uw lichaam versneld het verouderingsproces. Iedereen heeft zuurstof nodig om te leven, echter die zelfde zuurstof laat ook uw lichaam roesten. Zoals u ziet dat sommige mensen hun auto verwaarlozen zo zijn er ook mensen die dat met hun lichaam doen. Anti-oxidanten zijn anti-roest en vertragen het roesten van uw lichaam. Optimale voeding is daarom ook zo belangrijk.
terug naar boven
Kan ik een overdosis vitamine krijgen.
Alles in uw lichaam moet in balans zijn, te veel is dus nooit goed. Uit onderzoek blijkt echter dat de kans dat u gebreken heeft vele malen groter is dan de kans te veel binnen te krijgen. Alhoewel we het risico van een overdosis onderschrijven is de waarschuwing daarvoor gelijk aan het wijzen op een mogelijke verdrinkingdood in een woestijn. De meeste vitaminen die u teveel binnen krijgt verdwijnen op natuurlijke wijze weer uit uw lichaam. Om echter helemaal zeker te zijn, vooral als er erfelijke ziekten in uw familie voorkomen, kan het verstandig zijn een uitgebreid bloed onderzoek te laten uitvoeren. Hiervoor vindt u uitgebreide informatie op deze site.
terug naar boven
Wat zijn vitamines en waar dienen ze voor?
Vitamines zijn stoffen die niet in het lichaam aangemaakt worden en nodig zijn voor vele functies in het lichaam. Vitamines leveren geen calorieën maar participeren in de reacties die energie vrijgeven uit voedsel.
terug naar boven
Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH)
Ga niet af op de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH). De ADH's zijn de minimale hoeveelheden voedingsstoffen, die het lichaam nodig heeft voor het behoud van een uitgebalanceerde stofwisseling en ter voorkoming van deficiëntieziekten. Hierbij is nog geen rekening gehouden met specifieke behoeften van bepaalde culturele groepen, individuele behoeften of voedingspatronen. Laat uzelf testen. Er zijn laboratoria, die kunnen bepalen of u door uw dieet een gebrek heeft aan bepaalde voedingsstoffen. De mate van absorptie van voedingsstoffen is afhankelijk van veel factoren, ondermeer leeftijd, medicijn gebruik, roken, alcohol gebruik, gezondheid, erfelijkheid en de toestand van uw spijsverteringssysteem.
terug naar boven
Mijn arts / diëtiste zegt dat voedingssupplementen niet werken.
Op zondagavond 21 Maart 2003 was er op de VPRO een programma waar een arts stelde dat 90 procent van de voedingssupplementen niet werken. Dat cijfer is zeker niet juist, maar hij heeft wel gelijk als hij het cijfer 30 tot 40 procent zou gebruiken. Dit blijkt namelijk uit een onderzoek van consumerlab.com waar éénderde van de supplementen niet door de test kwam. Ook bij het eerder genoemde SpectraCell laboratorium komt men op ruim éénderde uit van mensen die aantoonbare tekorten hebben. Wat belangrijk is om te weten voor u: Het overgrote deel van alle artsen hebben een uiterst minimale tot geen opleiding genoten betreffende voeding. Betreffende de bloedanalyse onderzoeken die in Amerika nu al 7 jaar plaatsvinden, waar bovendien rapporten van zijn verschenen in vakbladen waren bij geen van de door mij gebelde artsen (140) begin 2004 deze test bekend. De grote hoeveelheid publicaties en de werkdruk maakt het ook welhaast onmogelijk om overal van op de hoogte te zijn zelfs in het Internet tijdperk. Het feit dat u nu hiervan kennis heeft genomen kan dus in uw voordeel zijn.
terug naar boven
Natuurlijke supplementen als aanvulling en waarom?
Gehele voedingssupplementen verschaffen betere bescherming dan geïsoleerde vitamine & mineralen.
In de natuurgezondheid gemeenschap heeft men proefondervindelijk vastgesteld dat het menselijk lichaam niet is ‘ontworpen’ om geïsoleerde voedingsstoffen effectief op te nemen. Het moet het volledige spectrum van de elkaar aanvullende bouwstoffen aangeboden krijgen zoals ze in de natuur voorkomen. Nemen we als voorbeeld lycopene een phytonutrient zoals die gevonden wordt in tomaten die een inmiddels bekende bescherming biedt om prostaatkanker te voorkomen. Maar neem je in feite de stof lycopene op zichzelf dan geeft dit niet het zelfde effect als het eten van de hele tomaat.
Het hoeveelheid is eveneens belangrijk om te weten.
Wordt u gevraagd om 10 tomaten achter elkaar te eten dan zullen veel mensen na de zesde verse tomaat een vol gevoel krijgen. Dit komt omdat tomaten veel water bevatten is u snel een voldaan gevoel geven. Het is dus moeilijk om een extra hoeveelheid vitaminen binnen te krijgen uit natuurlijke tomaten om aan de vereiste behoefte van het lichaam te komen.
Als je echter in tegenstelling deze tien tomaten zou drogen, tot poeder vermalen en verwerken in supplementen en deze consumeren zou je eenvoudig de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen binnenkrijgen. Voor de duidelijkheid u dient gewoon die tomaten te blijven eten en kunt daarbij als benodigde extra de supplementen gebruiken. Dit dient te gebeuren omdat de hedendaagse vruchten minder vitaminen en andere essentiële bouwstoffen in de juiste hoeveelheden ontberen.
Vermijd geïsoleerde vitaminen en mineralen.
Vergeet dus die vaak goedkope (synthetische) potjes vitamine C, E of B vitaminen die in de winkel staan. Deze zullen u weinig goed doen omdat het lichaam de hele range in de juiste hoeveelheden dient te krijgen om optimaal te kunnen functioneren.
terug naar boven
‘Deskundigen’ over voedingssupplementen?
Op Internet lees je regelmatig artikelen van artsen die zich laatdunkend en negatief uitlaten over het gebruik en zelfs mogelijke negatieve effecten van voedingssupplementen. Wat u moet weten als consument over deze meningen. Steeds wordt beweert dat een evenwichtige voeding voldoende mineralen en vitaminen bevat. Dit is een permanente leugen. Al jaren is bekend dat de voedingbodem waar onze landbouwproducten groeien uitgeput is waardoor planten nooit voldoende essentiële bouwstoffen meer bevatten. Zoals deze ‘deskundigen’ altijd claimen bij de bewijsvoering van reguliere gezondheidszorg zou men ook kunnen zeggen; Bewijs het maar dat onze voeding kan voorzien in voldoende voedingsstoffen. En dan bedoelen we niet de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) wat het minimum is om het lichaam te laten functioneren. Een tweede leugen is dat is dat sommige vitaminen bij een hogere dosering schade kunnen geven. Daar hebben ze gelijk in als het synthetische supplementen betreft maar gaat zeker niet op voor natuurlijke voeding en supplementen. Kijk je dan naar medicijngebruik dan kunnen we hier tegenoverstellen dat niet sommige maar ALLE medicijnen schadelijk zijn voor de gezondheid. In dit licht moet u ook zien dat de waarschuwing dat voedingssupplementen de werking van medicijnen kunnen beïnvloeden. De gedachte alleen al. Vitaminen en mineralen zijn natuurlijke bouwstoffen die het krachtigste instrument om ziektes te bestrijden, uw immuunsysteem, voorzien van de benodigde brandstof. Medicijnen zijn niet meer als een kunstmatig hulpmiddel om terug te keren naar een natuurlijke situatie indien dat proces verstoord is. Het zijn juist de medicijnen die de natuurlijke opname van vitaminen en mineralen verminderen en daarmee op termijn de algemene gezondheid schade toebrengen. Het verstandigste is dus om medicijngebruik te vermijden of tot het absolute minimum te beperken en de oorzaak op te sporen van een ziekte of gebrek op een natuurlijke manier. De farmaceutische denkbeelden zijn in de Westerse wereld allang totaal doorgeslagen en de volgers veroordeeld tot aantasting van hun gezondheid. De combinatie van medische fouten en onverwachte medicijn bijwerkingen is in 2001 in de U.S. al gestegen tot doodsoorzaak nummer één! De gezondste mensen leven in gebieden en landen waar medicijngebruik het laagst is. De gezondste mensen leven in gebieden waar de voedingsketen nog onbewerkt en in zijn natuurlijke vorm beschikbaar is. Dat is de reden dat voedingssupplementen in de Westerse wereld een must zijn. De keuze is aan u om deze ‘deskundigen’ te geloven op hun woord of uw levenspatroon aan te passen, processed food zo veel mogelijk te vermijden en persoonlijk te ervaren hoe u zich dan voelt, slaapt en in wat voor stemming u zich dan bevindt. U zult al snel ervaren hoe deze ‘deskundigen’ u een rad voor de ogen draaien vanwege eigen belang. Als NU iedereen zou besluiten om gezonder te gaan leven en eten zouden ze de wachtlijsten al op kort termijn niet meer bestaan en meer als 50% van de ‘gezondheidszorg’ zijn bestaansrecht verliezen. Het gaat uiteindelijk om het inkomen van deze mensen en daar mogen we niet aankomen. Sterker nog, dit is zo belangrijk dat er best een paar doden voor mogen vallen, een paar duizend en zelfs miljoenen. Een gewaagde opmerking? Nee hoor, ik durf het nu wel te zeggen nadat ik het al op talloze websites en in internationale bestsellers heb gelezen. Hopelijk leest u het nu ook zodat u zelf onderzoek kan gaan verrichten. Niet door er over te lezen maar door zelf ervaring op te doen met gezonde voeding en de daarbij benodigde aanvulling met voedingssupplementen. – Henk Mutsaers
erug naar boven
|
Overdosis vitamine schadelijk?
Als we kijken naar de statistieken op uitdaging.net dan zijn er weinig mensen die op de zoekwoorden: vitamine - gebrek - de website vinden. Verreweg de meeste zoeken op: overdosis – vitamine. De vraag is dus steeds; “Is een overdosis vitamine schadelijk?” De waarheid is, er is nog NOOIT een sterfgeval geweest dat toe te schrijven was aan een overdosis vitamine! Er gaan dus heel wat fabels de wereld over dat vitamine schadelijk zou kunnen zijn in een megadosis. Vitamine C zou nierstenen kunnen veroorzaken, een overdosis vitamine B6 zou het zenuwstelsel aantasten. Al deze aantijgingen berusten op fabels. Zelfs al zou men een overdosis gebruiken die 10 maal hoger is als welke in voedingssupplementen gevonden wordt kan dit nog niet het geval zijn. Het is zeker waar dat hoge doseringen vitamine A, D en B6 schadelijk kunnen zijn, maar het is uiterst moeilijk om zo’n mega dosering binnen te krijgen. Het Institute for Optimum Nutrition houdt het gebruik bij van 50.000 supplement gebruikers die dus optimale hoeveelheden gebruiken en heeft nog nooit een geval van vitamine overdosis kunnen registreren. Wat wel een punt is wat aangestipt dient te worden is, een hoge dosering van één enkele vitamine is vrij nutloos omdat er een balans dient te zijn tussen de verschillende vitaminen omdat het samenspel tussen de verschillende vitaminen essentieel is. |
|
|
|
|
|
|
Zoeken in de 800 + pagina's van deze websites
|
|
|
|
|
|
I
