Bron: HonestFoodGuide.org
De voeding richtlijn samengesteld voor u en niet voor de grote bedrijven.
<<<< ZIEKTE veroorzakende voeding
Rood vlees – Dierlijke vetten (geen vezels)
Cake & gebak – Vet – witte meel (geen vezels)
Frisdrank (gezoet) – Geraffineerde suikers – Acidic (zuurvormend)
Frisdrank light – Chemische zoetstoffen (aspartame etc)
Soep uit blik – MSG - natrium - dood voedsel
Snacks & Chips – Frituur vet MSG
Vruchten drank & Vruchten uit blik – Kleurstof en toegevoegde suiker.
Snoep – Toegevoegde suikers en kleurstoffen
Melk, Kaas & Zuivel producten – Dierlijke vetten /gehomogeniseerd vet
Crackers & Koekjes – Verzadigde vetzuren – witte meel
Cornflakes (gezoet) – Witte meel – suiker
Bewerkt vlees – Natrium MSG – Kunstmatige bewaarmiddelen
Rijst & Graan (kant en klaar) – Geen vezels – Bewerkte granen
Gefrituurde diepvriesproducten – Verzadigde vetzuren – MSG
Brood – Bewerkte graansoorten
Dipsauzen - Verzadigde vetzuren – MSG
Margarine producten – Verzadigde vetten
Salade dressing – Verzadigde vetten
Dieet shake / Maaltijd vervangers – Toegevoegde suikers
<<<< Ziekte >>>> Chronische pijnen – Gedrag stoornis – Agressief gedrag – Leerproblemen – Stoornis voortplanting systeem – Huidvlekken en spots – Blessure gevoelig – Frequent ziek – Slaap problemen – Vermoeidheid – Prikkelbaar - Hoge medische rekeningen
>>>> Onderschrift
Acidic – Verstoord de base & zuur balans – Veroorzaakt botontkalking
Toegevoegde suikers – Veroorzaakt diabetes – Overgewicht – Hoog vitamine verlies – Leerproblemen – Gedrag stoornis
Dierlijke vetten – Veroorzaken hart en vaatziekten
Toegevoegde kleurstoffen – Veroorzaken ADHD en gedragproblemen.
Toegevoegde conserveringsmiddelen – Veroorzaken kanker - Zware lever detoxificatie lading.
Chemische zoetstoffen - Kanker risico – Veroorzaakt migraine – Schadelijk voor het zenuwsysteem.
Frituurvet – Bevatten carcinogenen veroorzaken kanker en hart en vaatziekten – Veroorzaken overgewicht.
Hoog gehalte natrium – Stressvol voor de nieren – Overgevoeligheid – Hoge bloeddruk.
Gehomogeniseerde vetten – Onnatuurlijke bewerking veroorzaakt het dichtslippen van de bloedvaten.
Gehydrogeneerde oliën – Bevatten verzadigde vetzuren – veroorzaken hart en vaatziekten – Zenuwsysteem stoornis – ADHD – Tumor groei – Geboorte afwijkingen.
Vezel gebrek – Meer kans op colonkanker - stofwisselingsproblemen – Hart en vaatziekten.
MSG (monosodium glutamate smaakversterker E621) – Migraine – verstoring hormonen stelsel – Overeten.
Bewerkte granen - Veroorzaken diabetes – Overgewicht – Vitamine verlies
Witte meel – Veroorzaakt diabetes – Overgewicht – Vitamine verlies
GEZONDHEID bevorderende voeding >>>>
Zonnelicht - Gezond voor botten, organen en hersenen
Water – Essentiële oplos & transportmiddel voor voedingsstoffen en het verwijderen van afvalstoffen.
Onbewerkt fruit (alle) – Veel vitamines, vezels, natuurlijke suikers.
Groenten (alle) – Veel vitaminen, vezels – Phyto nutriënten.
Bessen (alle) – Veel antioxidanten, gezondheid hersenen en hart
Soy, Tofu, Soy Milk - Veel proteïne, antioxidanten.
Gezonde oliën Olijven, Vlas, Macadamia Noten Olie, etc – Gezondheid hart, hersenen en meer......
Zaden – Sesam – Hennep – Chia – Gezonde olie - veel vezels, antioxidanten
Avocado’s – Gezonde olie – phyto nutriënten
Noten – cashews, amants, peanuts etc – Antioxidants – Gezonde olie
Vis olie – Zalm, Cod, etc – Gezond hart, hersenen etc
Ontsproten granen – Veel vitaminen, vezels
Zee groenten – Kelp, Kombu etc – Gezondheid immuunsysteem – mineralen
Onbewerkte granen – Veel vezels, gezonde olie, vitaminen en meer.
Microalgea: Spirulina – Chlorella – Veel proteïne, mineralen, phyto nutriënten
Blackstrap molasses – Veel vitamines, mineralen
Onbewerkte voeding concentraties – Hoge concentratie nutriënten
Zemelen, haver, tarwe, rijst – Veel vezels
Proteïne poeders, rijst, soya – Kwalitatieve plantaardige proteïne
Tarwe kiemen – Hoog in gezonde oilie
Eet alle kleuren van de regenboog
Rood: Tomaten, Pepers, Amerikaanse veenbessen, Frambozen, Appelen, Bonen, Aardbeien.
Oranje: Wortelen, Pompoenen, Sinaasappelen, Zoete aardappelen, Kantaloep. Perziken, Apricots, Mango.
Goud: Pompoen, Peulvruchten, Citroenen, Bananen, Eieren, Grapefruit, Bruine rijst, Bonen, Paddestoelen, Ananas, De zaden van de sesam, Macadamia noten, Cachou, Pinda's, Quinoa, Kekers, Amandelen, Pecan noten, Gember.
Green: Pepers, Bonen, Spinazie, Peren, Kool, Boerenkool, Meloen, Broccoli, Avocado, Pesto, Selderie, Zucchini.
Paars: Bosbessen, Bramen, Bessen, Bieten, Rode kool, Aubergine.
Wit: Aardappelen, Tofu, Uien, Knoflook, Gehele Haver, Bloemkool
GEZONDHEID bevorderende voeding >>>>
Vrij van pijn, Helder van geest, Stabiele stemming, Toename leercapaciteit, Lage gezondheid kosten, Gezondheid voortplantingssysteem, Schone gladde huid, Snelle wondgenezing, Weinig tot vrijwel nooit ziektes, Gezonde nachtrust, Blijvende energie, Vrolijk.
Deze eerlijke voedingsrichtlijn werd samengesteld door www.HonestFoodGuide.org en met toestemming vertaald. Wees gezond, Leer meer op: www.NewsTarget.com
Download deze pagina in pdf formaat
77% van alle Nederlands denken gezond te eten, maar ......?
Als we dit nu eens konden meten of dit werkelijk zo is? Ook al eet u voldoende vitamine, worden ze wel effectief opgenomen? Wat is de invloed van erfelijke factoren, voeding, uw lifestyle, alcohol, roken, medicijngebruik en stress op uw vitamine opname? Zijn het overgrote deel van alle ziektes niet eenvoudig te voorkomen en zelfs omkeerbaar? Het antwoord is; ‘JA’.
Op de Duitse autobaan staat bij elk tankstation een aanwijzing: ‘De volgende pomp op ... km’. Kijkt u niet elke keer naar uw brandstofmeter? Dat is precies de waarde van de Intracellulaire Vitamine Analyse van SpectraCell, een gepatenteerde testmethode die als een brandstof meter voor uw lichaam functioneert. Ik voel mij goed is namelijk geen enkele garantie.
Terwijl sommige mensen nog nadenken of ze aanvulling wel nodig hebben met voedingssupplementen zijn er mensen die kiezen voor optimale gezondheid. Hiermee vergroten ze hun kansen om op latere leeftijd niet hulpbehoeven te worden en besparen ze op toekomstige ziektekosten. Alles bij elkaar een geruststellende gedachte.
|
