|
|
|
|
|
Slechts weinig mensen ERKENNEN dat ....
ze aandoeningen en ziekten zelf veroorzaken!
|
Gezond ouder worden is uw keuze!
Gezond leven kost geld en tijd en inspanning.
Drie simpele woorden maar wat betekenen ze voor u? Denkt u dan aan sporten uw keuze bij aankoop van groenten, fruit en andere levensmiddelen? Waarom zou u een keuze moeten maken? De meest belangrijke vraag is altijd waarom?
Wat is nu een gezonde lifestyle keuze?
Wat gaat het mij opleveren?
Wat gaat het mij kosten?
.... maar vooral .....
Wanneer gaat het mij wat opleveren?
Wat houdt dat nu eigenlijk in, gezonde keuzes maken in de praktijk? Wanneer is het te laat om daarmee te beginnen? Wat maakt het ook eigenlijk uit op het einde? Waarom zou ik daar tijd aan besteden en vooral wat gaat het mij allemaal niet kosten?
Wanneer je aankomt in de levensjaren van 60+, waarvan iedereen zegt; “ Dan gaan we genieten”, maken je keuzes die je NU maakt het grote verschil. Het verschil tussen je gezond en gelukkig voelen en een je voortslepen en het gevoel van ‘voor mij hoeft het allemaal niet meer’.
De eerste groep leeft een actief leven dat veel vreugde geeft, de tweede groep bevindt zich ergens tussen vervellende kwaaltjes tot totaal niet meer kunnen functioneren en het niet meer kunnen vinden van enige levensvreugde.
Verontrustend is echter de instelling van sommigen die verkondigen; “Ik leef nu en later zie ik wel”. U kent er ongetwijfeld wel enige die deze mening toegedaan zijn. Ik ken er echter ook enkelen die al op jongere leeftijd keihard geconfronteerd werden met deze zienswijze en diversen haalden zelfs de leeftijd van vijftig niet. Hadden zij pech of hebben ze verkeerd gegokt?
Gezond ouder worden heeft in mindere mate te maken met erfelijke factoren maar voornamelijk met de keuzes die u elke dag maakt.
Hier zijn de voornaamste redenen op een rij:
1. Niet roken.
2. Gebruik alcohol met mate.
3. Fysieke activiteiten.
4. Voorkomen van overgewicht.
5. Een positieve instelling.
6. Stress vermijden.
7. Persoonlijke ontwikkeling.
Het goede nieuws is: Het is nooit te laat om deze maatregelen te nemen. Hoe sneller iemand begint met slechte gewoontes te doorbreken hoe beter dit is. Vaak wordt je daar al na enkele weken, en in sommige gevallen na enkele dagen voor beloond.
De te nemen maatregelen gaan u echter in eerste instantie tijd, moeite en geld kosten. Wellicht dat u de beloning daarvoor de moeite waard vindt?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
