|
|
|
|
|
Vitamine D3
|
Vitamine D bestellen in Amerika
Als je er over nadenkt dan klinkt het te gek voor woorden, maar vitamine D is in de EU slechts in lage doseringen verkrijgbaar. In de VS is dit echter nog wel het geval (voor hoe lang nog?) Vitamine D kun je nog bstellen in de U.S. tot 5.000 IU (International Units) Een goede leverancier die snel en betrouwbaar levert naar de E.U. is iHerbs. iHerbs heeft bovendien een klantenb reward systeem. Ga het zelf ook gebruiken. Vul bij de checkout dit nummer in:
www.iherb.com
Note; Om botontkaling te herstellen is niet alleen een reiniging van je lichaam noodzakelijk maar ook calcium en een superhoge dosering van vitamine D 50.000 Units per dag voor een aantal weken (Bron Hulda Clark eBoek Cure for all diseases)
|
|
|
Vitamine D, veel meer dan alleen ‘goed voor de botten’.
Het kan zijn dat 85 % van alle mensen een tekort hebben aan vitamine D, waardoor hun gezondheid onvoldoende is. Dit geldt zeker voor samenlevingen die weinig zonlicht krijgen.
Recent onderzoek geeft aan dat alle cellen en weefsel in je lichaam vitamine D receptoren hebben én dat iedere cel én elk weefsel vitamine D nodig heeft voor hun welzijn. En niet alleen dit: vitamine D is ook verantwoordelijk voor de regulatie van 2000 genen in je lichaam! Bovendien houdt het zich met vele metabolische processen bezig, fundamentele biologische functies gerelateerd aan vele aspecten van gezondheid.
Door de vele negatieve publicaties over zonlicht hebben velen, met of zonder opzet, de zon vermeden, of men smeert een ultraviolet filter op de huid wat de heilzame golflengten die vitamine D produceert, blokkeert.
Je kunt niet aan de buitenkant zien of je een tekort hebt aan deze vitamine. Het heeft wel een enorm effect op de ondersteuning en de vele functies van je lichaam zoals: gezondheid van het hart, levensduur en formatie van cellen, gezonde huid, het proces van ouder worden, slaapgewoonten, goed kunnen horen, reproductieve gezondheid, atletische vermogens, goed kunnen zien, vasculaire gezondheid, gezonde luchtwegen, een goed functionerend immuunsysteem, een goed gevoel, gewichtsbeheersing, gezond haar, sterke en gezonde botten (vitamine D bevordert een betere calcium opname), spieren, een goede stofwisseling en opname van voedsel.
De allerbeste manier om voldoende vitamine D binnen te krijgen is d.m.v. zonlicht. Een alternatief, als je niet het geluk hebt om in bijv. Hawaï te wonen, is om een goede zonnehemel te vinden die UVB stralen afgeeft. Het derde alternatief is een supplement. Wat hierbij van belang is: laat regelmatig je bloed controleren om te weten te komen of je van het bovenstaande genoeg gebruik maakt. Het is maatwerk!
Wie hebben zeker aanvulling nodig?
* Mensen die te weinig zonlicht krijgen. Mensen die werken in kantoren, fabrieken, ziekenhuizen e.d. en die te weinig naar buiten gaan. Ook hoofddoekjes zijn een probleem.
Je huid heeft ten minste 10-15 minuten direct zonlicht nodig per dag. Ramen, jassen en lange broeken blokkeren de waardevolle zonnestralen.
* Mensen met overgewicht. Vitamine D verbergt zich in het vet..
* Zwangere vrouwen
* Bejaarden. Zij hebben minder de mogelijkheid om vitamine D te genereren en ook omdat ze relatief vaak binnen zijn.
* Mensen met een donkere huidskleur. Zij hebben hogere melanine niveaus welke de UVB straling tegenhouden, waardoor het lichaam wordt verhinderd om vitamine D3 te produceren.
Vitamine D komt niet veel in onze voeding voor. Hooguit, en dan in uiterst kleine hoeveelheden, in eieren, lever en vette vis.
Bijdrage Helen
* Tegenstrijdige berichtgeving maakt dat nog steeds miljoenen mensen het spoor bijster zijn over het eenvoudige gegeven of het nu wel of niet verstandig is om lekker te zonne?
Hoe belangrijk is de zon om vitamine D aan te maken?
* Vitamine D Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid te laag
Het overgrote deel van de Westerse bevolking komt nog niet eens in de buurt van de aanbevolen hoeveelheid vitamine D opname. Het verhaal van vitamine D zou eenvoudig lijken. Maar de recente studies van rond de wereld hebben geopenbaard dat de rol van de zonneschijnvitamine (D) in gezondheid veel complexer is. Nodig voor een sterk beendergestel, om spiersterkte te bewaren en mensen wat bescherming te geven tegen dodelijke ziekten met inbegrip van multiplesclerose (MS), diabetes, en zelfs kanker. Vitamine D aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
* Geschiedenis ontdekking vitaminen
|
|
eBoek: Super Gezonde Fruit Smoothie
|
eBoek
Mike Donkers heeft deze super smoothie grotendeels samengesteld. Als je leest wat het allemaal voor je gezondheid kan betekenen, ... Hoeveel wetenschappelijk onderzoek er allemaal al gedaan is. Hoe weinig ik daarvan wist (!) en met mij vele anderen. Doe eens gek en vervang drie weken lang één broodmaaltijd voor de Super Fruit Smoothie. Ik daag je uit en .....
Download / bekijk eBoek Super Smoothie
|
|
|
|
... vertel de lezers daarna wat JOUW resultaten zijn na drie weken!
|
|
|
| > Uw reactie |
...... hier uw reactie? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
